小孩白癜风怎么治疗好 http://m.39.net/pf/a_6079778.html佳仁肾友频道为肾移植术前术后肾友量身定做真正值得您经常翻阅的健康指南在新一期的《我家那小两口》中，向佐和郭碧婷去进行了婚前体检，没想到检查结果显示35岁的向佐肾功能犹如70岁老翁。向佐外表铜皮铁骨、肌肉发达，但肾功能却并不好，让人意外。向太心疼表示，向佐由于练武受伤经常吃止痛药，导致伤了身体，所以肾才不好。向佐的案例也给大众敲响警钟，一些伤肾行为也许就在身边，日积月累，等到意识到便是追悔莫及。医学杂志《柳叶刀》曾发表过一项研究报道，在我国，平均每10个人，就会有1个人存在慢性肾脏病。而慢性肾脏病起病隐匿，早期往往无明显症状，所以90%的患者检查出来便已进入中后期。本应该在追求诗和远方的年龄，却有些年轻人被肾病找上了门……对于这种发病率高，早期发现难的疾病，日常护肾就显得尤为重要，今天，一起来看看日常生活中伤肾行为排行榜吧。
第1名：药物滥用
药物的代谢物都经过肾脏分解和排出，有一些药物对肾脏造成的 是非常大的，比如解热镇痛抗炎药阿司匹林、布洛芬，一些抗生素等，如果过量服用的话，就会对肾脏造成损伤。
另外，中药是天然的，但并不等于安全，比如一些中药中含有的马兜铃酸就是一种极其伤肾的成分。
笔者在此提醒大家，无论中药或西药都要遵循合理用药原则，避免药物带来的肾损伤，千万不要滥用药物。
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第2名：水喝太少，酒喝太多
肾脏是一家“净水工厂”，要是没有水，肾脏工厂也会倒闭，所以日常生活中要养成勤喝水的习惯，别等到口干舌燥了再喝。
而长期饮酒会加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
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第3名：抽烟
大量研究表明，与不吸烟者相比，正在吸烟的人发生慢性肾脏病的风险上升了34%。而正在吸烟的人比不吸烟的人进展成尿毒症的风险高出了91%。且随着吸烟数量增加，风险越大，每天吸烟超过20根，进展成尿毒症的风险比不吸烟的人高出了2.6倍！
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第4名：吃得不对
肾病非常偏爱有糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、肥胖的人。所以平时吃得太咸、太甜、太油的人记得调整一下自己的饮食结构。比如像火锅这类，多油多盐高蛋白高嘌呤全占齐，边涮边吃边聊，很容易吃超标，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。
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第5名：熬夜
熬夜这件事，灵魂熬得起，肉体却伤不起。
熬夜伤身也伤肾，睡眠不佳还会导致高血压等系列问题，熬夜一时爽， 熬垮身体的感觉也确实很“酸爽”。
当然其实大多数人熬夜的罪恶源头还是手机，每天给自己定一个标准的入睡时间，即使睡不着不要看手机，慢慢培养。
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第6名：经常憋尿
有了“尿意”却不及时排尿，这对健康非常不利。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会趁虚而入，从而容易引起膀胱炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响肾功能。
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第7名：偏方乱补
据猜测，向佐肾功能减弱的原因除了止痛药过度使用，还有服用蛋白粉增肌的原因。一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。
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第8名：过度劳累
首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，也会间接引发肾负荷。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多，也容易伤肾。
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第9名：心情烦躁现代人的工作、生活压力都很大，“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里，急在心上。这种烦躁情绪也会间接伤身伤肾。佳仁总结
，希望大家能避免以上伤肾行为，保持良好的生活习惯，吃好睡好工作好，爱护好自己的肾宝宝，不要等到失去后才懂得珍惜~
佳仁君
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