青青已经怀孕4个月了，昨天去做产检，医生建议她控制体重，最好别吃宵夜。但是青青很是疑惑，为了孩子不是该多补充营养才是，不吃宵夜，会不会影响胎儿发育？其实，很多准妈妈最重视的问题就是孩子的身体健康，所以除了三餐之外，宵夜更是常事，特别是有的孕妇白天胃口不好，晚上一旦饿了，就会开始猛吃，担心会饿到宝宝。但是，真相真的是这样吗？尽量少吃再吃宵夜饭准妈妈体重一直在涨，胎儿却不变经过大量统计调查，大多数经常吃宵夜的怀孕女性体重都会增加，但是孩子却不会有什么变化，可见这部分营养一般都被妈妈吸收了。所以提倡准妈妈，不要以怕孩子饿着再吃宵夜了。1加重肠胃负担经常在半夜吃宵夜会加重肠胃负担，很容易出现消化不良，导致一些腹部疾病的发生，进而影响肠胃的正常消化功能，长此以往，准妈妈对营养的吸收就会变差，随之，胎儿就得不到充足的营养而影响其生长发育。2影响睡眠质量经常在晚上吃宵夜会影响睡眠质量，尤其会减少高质量的睡眠时间，睡眠不充足，不仅会令孕妇感到疲惫还会导致孕期肥胖的发生，一旦孕期过重，就会加大自然分娩的难度，还会导致并发症，产后身材恢复也会受到影响。源自澳洲，成分十分天然无污染，椰子油/燕窝/牛油果/柠檬，拥有4大食品级成分，让妈妈的身体和发丝滋润不干燥。袋鼠妈妈运用最安全的生产技术做为品牌后盾，从农场种植到入瓶灌装，杜绝任何有害化学染指，最大程度保证“美丽妈妈，健康宝宝”。那么，对于一定要吃夜宵的准妈妈来说，如何解决呢？首先必须要清楚自己是习惯了还是真的饿了，如果是真饿了，建议准妈妈尽量避免高热量高能量的食物，如油炸食品或者是大荤之物，最好以清淡，低脂为主，减少饱和脂肪的摄入，多用不饱和脂肪来替代。1.麦片等粗纤维的食物夜宵是忌油腻的，所以，可以选择粗纤维这类食物，其所含油脂量比较小，而且也很适合充饥，例如冲麦片这种简单的夜宵，不仅不用打扰到家人，自己动手即可，最重要的是，还不容易长胖。2.最佳食物—牛奶如果半夜被饿醒，不如就来杯牛奶吧，不仅具有安神作用，而且，牛奶还富含充足的营养，既可以抵挡住饥饿，还可以促进睡眠，可谓是一举两得。3.一碗蛋羹鸡蛋也是具有高营养的食材，可以使用一个鸡蛋，兑一些水之后进行清蒸，不仅增加了营养还可以预防孕期过重的现象。总结孕期饮食最重要的还是合理饮食搭配，宵夜对于胎儿营养真的是没有什么益处，如果一定要食用宵夜，建议准妈妈可以选择水果、蔬菜或是谷物类等食物，而且建议偶尔为之，晚餐可以稍微晚一点吃，尽量戒掉宵夜。孕妇在临产前总会遇到一些突发状况，医院的途中总会手忙脚乱，有了这款十月结晶大包装孕妇待产包，贴心16件套，包装精美，方便携带，全程呵护孕妈安心待产。
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